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25/9/19 12 舌回し運動のやり方 唇を閉じたまま、舌の先で歯の外側と頬の内側の間を大きく回していきます。2～3秒で1周する速さが理想です。 右回りと左回り、それぞれ回ずつ行いましょう。これを1セットとして、朝昼晩の1日3回行うようにしましょう。15/1/21 舌回し運動の効果的なやり方｜顔周りの筋肉を鍛えるトレーニング方法とは？ 簡単に小顔効果を得られる運動として知られる舌回し。 実は顔痩せできる小顔効果だけではなく、他にも嬉しい美容効果があります。 今回はそんな「舌回し」で得られる効果から正しいやり方、やりすぎてしまうデメリットまで詳しく解説。 気軽にできるので、ぜひ試してみて舌回し体操のやり方 舌回し体操は、正しく行うことで効果が期待できます。 正しいやり方は、以下の通り。 (目を開き、口は必ず閉じる。) (できれば、顔は少し上に向ける。) 舌の先で歯茎の表側をなぞるように回す。 1周2秒ほどのペースで行う。 舌はほぼ筋肉って知ってます 毎日簡単にできる ベロトレ で認知症や糖尿病 脳梗塞などを予防 ほうれい線や二重あごにお悩みの人にもオススメです かんき出版のプレスリリース 舌回し運動 やり方